Yoga macht Euch stärker

Und mehr noch: Jede Yoga-Session hinterlässt Spuren, macht Euch flexibler und gleichzeitig fliessender in der Bewegung. Man trainiert nicht nur einzelne Asanas, sondern auch gleichzeitig Flexibiltität, Standfestigkeit, Gleichgewicht und einige Armbalancen, die ein wunderbarer Ausgleich zu den Ziehbewegungen beim Klettern sind. Doch Yoga macht nicht nur den Körper fit. Yoga stärkt den Geist – macht Euch froher und entspannter.

Ashtanga - Pure Lebensenergie!
In allen Kulturen dieser Erde wissen wir um die Urkraft des Lebens, jene Energie, die uns ins Leben bringt, uns am Leben hält, die Leben ist. In Indien heißt diese Kraft Prana (Atem), und die Yogis sagen, dass sie tief aus unserem Innersten kommt, immer da ist, ein ewiger Fluss pulsierender Energie.

Yoga ist ursprünglich ein Weg der Kraft. Die jahrtausendealte Philosophie lehrt uns, dass es im Yoga nie darum geht das wir zu wenig Energie hätten oder uns diese zuführen müssten, sondern allein darum, sich die Quellen der eigenen inneren Kraft zu erschliessen. Und wann könnte dies bedeutsamer sein als jetzt in dieser hektischen Zeit, in der uns der Druck durch ständig wechselnde Aufgaben im Alltag mehr und mehr die Energie und Ausdauer rauben? Und wie schaffen wir es dann noch uns mit unserer inneren Energiequelle zu verbinden?

Um uns die Vorstellung erfahrbar zu machen, haben die Meister des Hatha Yogas eine Vielzahl von intensiven Körperhaltungen (Asanas) entwickelt. Die dynamischsten von allen finden sich im Ashtanga Yoga wieder. Das Besondere an diesem Stil ist, dass stets die gleichen aufeinander folgenden Asanas geübt werden, alle Asanas sind miteinander verbunden und gehen fließend ineinander über - und man hält die einzelnen Asanas je 5 Atemzüge.

Einsteiger-Kurs

Finde Deinen Start in die Ashtanga Serie und trau dich auf die Matte. Schritt für Schritt werden die Grundlagen für eine gesunde Yogapraxis vermittelt.

Lernziel: Meditation in Bewegung
Atemkontrolle, Konzentration und Koordination
Kursinhalte: Mantra, Aufwärmen, Schrittweise Anleitung zum Erlernen verschiedener Asanas, Schlussentspannung
Dauer: 4 x 2 Stunden
Teilnehmer: Min. 3, max. 9
Termine: Nach Absprache
Samstag 11:00-12:30 Uhr
Preis: 8h = 120,- €

Basic 1 - Kraftvolle und ausdauernde Yogaeinheit

Lernziel: Meditation in Bewegung
Atemkontrolle, Konzentration und Koordination
Kursinhalte: Mantra, Aufwärmen, Schrittweise Anleitung zum Erlernen verschiedener Asanas, Schlussentspannung
Dauer: 1,5 Stunden
Teilnehmer: Min. 3, max. 9
Termine: Nach Absprache
Donnerstag 19:00-20:30 Uhr
Preis: Probestunde:   10,- €
Einzel-Eintritt: 17,50 € (90 min)
10er Karte:        150,- € (3 Monate gültig)

Wichtige Hinweise:
Für die Kurse ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Alle Yoga Kurse finden ab 3 Teilnehmer statt.

Buchungsanfragen unter info@2t-klettern.de oder unserer telefonischen Buchungshotline, Mo. – Fr. von 12:00 bis 16:00 Uhr, unter + 49 (0)2266 805 88 – 30.

2t Kletter+Boulderhalle

Bismarckstr. 1
51789 Lindlar
Tel. 02266 – 805 88 30
info@2t-klettern.de

öffnungszeiten

Ab dem 14.05.2020 wieder geöffnet - Buchung erforderlich!

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Mo.-Fr.: 12:00 - 22:00 Uhr
Sa./So. & Feiertags: 10:00 - 21:30 Uhr
Sonderöffnungzeiten: siehe Startseite