Yoga macht Euch stärker

Und mehr noch: Jede Yoga-Session hinterlässt Spuren, macht Euch flexibler und gleichzeitig fliessender in der Bewegung. Man trainiert nicht nur einzelne Asanas, sondern auch gleichzeitig Flexibiltität, Standfestigkeit, Gleichgewicht und einige Armbalancen, die ein wunderbarer Ausgleich zu den Ziehbewegungen beim Klettern sind. Doch Yoga macht nicht nur den Körper fit. Yoga stärkt den Geist – macht Euch froher und entspannter.

Ashtanga - Pure Lebensenergie!
In allen Kulturen dieser Erde wissen wir um die Urkraft des Lebens, jene Energie, die uns ins Leben bringt, uns am Leben hält, die Leben ist. In Indien heißt diese Kraft Prana (Atem), und die Yogis sagen, dass sie tief aus unserem Innersten kommt, immer da ist, ein ewiger Fluss pulsierender Energie.

Yoga ist ursprünglich ein Weg der Kraft. Die jahrtausendealte Philosophie lehrt uns, dass es im Yoga nie darum geht das wir zu wenig Energie hätten oder uns diese zuführen müssten, sondern allein darum, sich die Quellen der eigenen inneren Kraft zu erschliessen. Und wann könnte dies bedeutsamer sein als jetzt in dieser hektischen Zeit, in der uns der Druck durch ständig wechselnde Aufgaben im Alltag mehr und mehr die Energie und Ausdauer rauben? Und wie schaffen wir es dann noch uns mit unserer inneren Energiequelle zu verbinden?

Um uns die Vorstellung erfahrbar zu machen, haben die Meister des Hatha Yogas eine Vielzahl von intensiven Körperhaltungen (Asanas) entwickelt. Die dynamischsten von allen finden sich im Ashtanga Yoga wieder. Das Besondere an diesem Stil ist, dass stets die gleichen aufeinander folgenden Asanas geübt werden, alle Asanas sind miteinander verbunden und gehen fließend ineinander über - und man hält die einzelnen Asanas je 5 Atemzüge.